Évszakonként eltérhet az ember alvásigénye
Egy új kutatás szerint az embernek több alvásra lehet szüksége a hidegebb hónapokban, mint nyáron…
Browsing: alvás
Hogyan befolyásolja a mobiltelefon az alvást?
Egyre több kutatás hívja fel a figyelmet arra, hogy a növekvő okostelefon-használatunk nehezebbé teszi az éjszakai…
Három rossz szokás, mely napközbeni fáradtságot okozhat
Aki tudatosan él, az a reggeleit is tudatosan intézi, hiszen a nap meghatározó része a…
Téli alvás – nehéz álom
A korai sötétedés, a borús napok és a hideg jelentős hatással vannak az alvásunkra is.…
A tudatos álmodás tanulható
A tudatos álmodás tanulható, a rutinos tudatos álmodók pedig segíthetnek közelebb jutni a rémálmok természetének…
Mikor forduljunk orvoshoz alvászavarok esetén?
Az alvászavarok főbb panaszai: Horkolás, alvás alatti légzéskimaradás Napközbeni aluszékonyság Ellenállhatatlan, kontrollálhatatlan napközbeni elalvások Elalvási…
Alvásidő csökkenés, kimerültség – A mobiltelefonozás káros következményei a gyerekeknél
Jelentősen megnőtt a gyermekek okostelefon használata. A nemzetközi tanulmányokat a hazai tapasztalatok megerősítik: jóval inkább…
Naponta legalább öt óra alvás csökkentheti a betegségek kockázatát 50 év felett
Naponta legalább öt óra alvás csökkentheti számos krónikus betegség kialakulásának kockázatát 50 év felett -…
Az egészséges felnőttek alvásigénye hét-kilenc óra éjszakánként
Kiből lehet alvásbajnok? Felnőtt életkorban az egészséges emberek alvásigénye hét-kilenc óra éjszakánként – a nemzetközi…
Nyári alváshiány következményei a gyerekeknél
A nyári időszak számos kisgyermek életében a korábban megszokott alvási ritmus megváltozásával jár. Azok a…