Alváslét – a minőség fontosabb a mennyiségnél
Az alvásidő csökkenése a XXI. századi életmód velejárója. A Magyar Alvás Szövetség legújabb hazai kutatásai…
Browsing: Életmód
Még egy kevés testmozgás is jobb mentális egészséget biztosít
Még egy kevés testedzés, mint az intenzív séta is jelentősen csökkentheti a depresszió kockázatát egy…
Tények az allergiáról
Az allergia kialakulását számos tényező meghatározza. A megelőzést, védekezést már születés előtt el kell kezdeni…
Szenior Akadémia: Az alvásról
A Szenior Akadémia 2022-es tavaszi online szemeszterének ötödik alkalmán dr. Bódizs Róbert, a Semmelwis Egyetem…
Nincs olyan, hogy „tökéletes” – Az énhatékonyság tanítható
Hruska Emese zenepszichológus, zenész, blogger, az ELTE Felnőttképzés-kutatási és Tudásmenedzsment Intézet egyetemi adjunktusa a zenészek…
A madármegfigyelés pandémia-kompatibilis: megjelent a Madármegfigyelők kézikönyve
A Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület (MME) szóvivője által írt és a Cser Kiadó gondozásában…
Hány lépéssel kerülhetünk legtávolabb a haláltól?
Röviden: még csak napi 10.000-re sincs szükség; 60 év felett napi 6000-8000, 60 év alatt…
Házi kedvencek tartásával enyhül az idősek kognitív hanyatlása
Egy új kutatás szerint kutyák vagy macskák háziállatként tartásával igazolhatóan enyhül az idősek kognitív hanyatlása…
A nevető jógának számos pozitív pszichés és fiziológiai előnye van az ötven év feletti nők számára
Már félórányi irányított nevetés felér egy könnyű testmozgással, és javítja a közérzetet idősebb nők esetében.…
Kisfilm az elhízásról
Az elhízás kapcsán nyújt alapvető információkat és ad hasznos tanácsokat a Semmelweis Egyetem KliniKaland évadnyitó…