A szezonális járványok minden évben komoly kihívásokat jelentenek a társadalom, különösen az egészségügyi rendszerek, valamint a veszélyeztetett csoportok – például idősek és krónikus betegek – számára. A hatékony védekezés két pilléren nyugszik: a passzív és az aktív megelőzésen. A témában Dr. Bánhegyi Pétert, a Caola Zrt. kutatás-fejlesztési vezetője hangsúlyozta, hogy mindkét megközelítés kulcsfontosságú a fertőzések terjedésének lassításában és az egyéni egészség védelmében.
Passzív védekezés – Mindennapi gyakorlatok a fertőzések elkerülésére
A passzív védekezés lényege, hogy minimalizáljuk a vírusokkal és baktériumokkal való érintkezést. Ennek egyik leghatékonyabb módja a maszkviselés zárt térben, különösen tömegközlekedési eszközökön, liftekben vagy más zsúfolt helyeken, ahol nehéz betartani a megfelelő távolságot. „A maszk nemcsak a kilélegzett fertőző aeroszolokat szűri ki, hanem a belélegzett kórokozókat is csökkenti” – emelte ki Dr. Bánhegyi.
Az alapos és rendszeres kézfertőtlenítés szintén nélkülözhetetlen. „Egy kézfertőtlenítő gél vagy fertőtlenítőszeres törlőkendő használata gyors és hatékony módja lehet a fertőzési lánc megszakításának, ha nincs lehetőségünk azonnali kézmosásra” – tette hozzá a szakértő.
További tippek a passzív védekezéshez:
•Tartsuk tisztán környezetünket: A gyakran érintett felületek (például asztalok, kilincsek) rendszeres fertőtlenítése csökkenti a kórokozók jelenlétét.
•Kerüljük a túlzsúfolt helyeket: Amennyiben lehetséges, próbáljuk elkerülni a hosszabb ideig tartó zárt térben való tartózkodást idegenekkel.
Aktív védekezés – A védőoltások szerepe
Az aktív védekezés legfontosabb eszköze a védőoltás. Az influenza elleni oltás mindenki számára elérhető, de különösen ajánlott:
•Időseknek és krónikus betegséggel élőknek, akiknél a szövődmények kockázata magasabb.
•Olyanoknak, akik munkájuk során zárt térben sok emberrel érintkeznek, például irodai dolgozók vagy ügyfélszolgálaton dolgozók.
•Fél év alatti gyermekek családtagjainak, mivel az oltás őket közvetlenül még nem védi, de a környezetükben élők immunizálása csökkenti a fertőzés kockázatát.
„Az aktív védekezés nemcsak az egyén egészségét védi, hanem a közösségi immunitás kialakításában is fontos szerepet játszik” – hangsúlyozta Dr. Bánhegyi. „Az oltásokkal jelentősen csökkenthetjük a vírus terjedését és az egészségügyi rendszerek leterheltségét is” – tette hozzá a szakértő.
Megelőzési tippek a mindennapokra
Tartsuk karban az immunrendszerünket:
„Bár az immunrendszer erősítése gyakran használt kifejezés, pontosabb, ha az optimális működés fenntartásáról beszélünk. Ehhez a megfelelő vitamin- és ásványianyag-ellátottság elengedhetetlen” – mondta Dr. Bánhegyi Péter. Érdemes olyan multivitaminokat választani, amelyek mikroelemeket is tartalmaznak, például cinket vagy szelént.
Fordítsunk figyelmet a higiéniára:
•Hazaérkezéskor mossunk kezet fertőtlenítőszeres szappannal.
•Tömegközlekedési eszközök használata után használjunk kézfertőtlenítőt.
•Zárt térben, ahol lehetséges, próbáljunk meg legalább egy méteres távolságot tartani másoktól.
A higiéniai szokások jelentősége
A rendszeres és alapos kézfertőtlenítés az egyik leghatékonyabb módja a fertőzési lánc megszakításának. „Az egyszerű szappanos kézmosás eltávolítja a szennyeződéseket és a kórokozók nagy részét, míg a fertőtlenítőszeres kézmosás tovább növeli a hatékonyságot” – hangsúlyozta a szakértő.
Egyes kutatások szerint a pandémia idején kialakult higiéniai szokások, például a gyakoribb kézmosás és a kézfertőtlenítők használata, hozzájárultak más betegségek – például a közönséges megfázás – terjedésének mérsékléséhez.
Forrás: CAOLA Kozmetikai és Háztartás vegyipari Zrt. / Nemzeti Közleménytár
