A magasvérnyomás-betegség felismerésében, kezelésében és ellenőrzésében egyaránt kiemelt jelentőséggel bír a rendszeres vérnyomásmérés. Miután abban már biztosan vagyunk, hogy a vérnyomást mérni kell, már csak a módja kérdéses – hívja fel a figyelmet a Magyar Hypertonia Társaság.
- A mérést megelőző 30 percben nem szabad koffein- vagy alkoholtartalmú italt fogyasztani.
- A mérés előtt min. 5 perccel, illetve a mérés alatt nyugodt körülményt kell biztosítani (ne mozogjon, ne beszélgessen, ne nézzen televíziót)
- A mérés ülve történik az alábbi pozícióban: a hátat meg kell támasztani (szék, fotel támlája), a lábakat ne keresztezze, az alkar legyen alátámasztva úgy, hogy a felkar a szív magasságába kerüljön.
- A mandzsettát a meztelen felkar közepére kell helyezni, alsó széle a könyökhajlat felett legyen pár centiméterrel.
- Minimum két mérést kell végezni (a mérések között min. 1 perces szünettel), és a leolvasások átlagát kell figyelembe venni. Ha a két mérés közti különbség meghaladja az 5 Hgmm-t, ismételt mérésre van szükség.
- A mért értékeket minden esetben rögzítse vérnyomásnaplójában vagy egyéb módon (telefon, alkalmazás…) A méréseit minden orvosi vizitre vigye magával.
Forrás: Magyar Hypertonia Társaság
