Az életkor előrehaladtával a porckopás előfordulása megsokszorozódik a porcbontó enzimek fokozott működése következtében. A kezdeti fázisban a porc víztartalma csökken, a kollagénrostok megrövidülnek. Ennek mindössze az lehet a jele, hogy a porcfelszín kissé egyenetlenné válik. Ezután a porc felrostozódik, feltöredezik, kis lyukak, egyenetlenségek keletkeznek a felszínén, előrehaladott stádiumban a porc teljes állománya megfogyatkozik, majd eltűnik.
A porckopás kezelésben elsődleges szerepet kap a fizioterápia és a gyógytorna.
Fizioterápia
A legtöbb eredményt a szakember által betanított gyógytorna rendszeres otthoni végzésétől várhatunk. A gyógytorna igen fontos feladata az ízületet stabilizáló izmok erejének javítása, a zsugorodott izmok nyújtása, a mozgáspálya minden irányú növelése. Jó hatású az úszás és a víz alatti torna is. A víz tehermentesített közegében csökken a fájdalom, javul az ízület mozgékonysága.
Fizikai aktivitás:
- Az ízületi porcnak megfelelő terhelésre van szüksége a megfelelő működéshez.
- Kerülni kell, hogy az ízület tartósan mozgásképtelen legyen, mivel így károsodik a porc, és következményes új sérülés várható.
- Az úszás és a víz alatti gimnasztika alkalmas sport a megfelelő általános kondíció és ízületi funkció fenntartására. A vízi torna sokszor még súlyos arthrosisban is kivitelezhető.
- Ha súlyos a fájdalom, a szárazon végzett tornát isometriás gyakorlatokkal (speciális gyakorlatok: az izmok megfeszítése anélkül, hogy a hosszuk megváltozna) kell kezdeni.
Túlsúly:
- A súlycsökkentés különösen jótékony a térdarthrosisos beteg számára, de más alsó végtagi arthrosisban is segíthet.
- El kell kerülni a fizikális aktivitást akadályozó fájdalom és a következményes hízás ördögi körét
Gyógyszeres terápia
Gyógyszerek közül a porcvédő szerekből sokféle kapható és nemcsak a porcképződést segítik, de enyhe fájdalomcsillapító hatással is bírnak. Ami fontos, hogy gyógyszereket és gyógyhatású készítményeket ne magunktól, vagy a „szomszéd néni” ajánlásai alapján vegyünk, hanem megfelelő diagnózis megállapítása után, a kezelőorvosunkkal egyeztetve kezdjük el a szedését.
Műtét
Ha már a fájdalomcsillapító gyógyszerek sem hatnak, arthroscopos ortopédiai műtétre kerülhet sor. Ennek során a széttöredezett, egyenetlen porcfelszínt lecsiszolják, a levált porcdarabokat eltávolítják az ízület üregéből. Ha olyan mértékű a porckopás, hogy szinte nem marad ép felszín az ízületben, akkor végleges megoldásként ízületi protézist kell beültetni.
Tartsuk szem előtt, hogy a kopásos ízületi betegségek részben megelőzhetők, kialakulásuk lassítható. Fontos ezért az elhízás elkerülése, és a rendszeres testmozgás.
Forrás: egeszseg.hu
