Fagerström Nikotin Dependencia teszt

Ön mennyire nikotinfüggő? Töltse ki tesztünket, így megtudhatja mennyire rabja ennek a káros szenvedélynek.

A nikotinfüggőség felmérésére a Fagerström-féle Nikotin Dependencia Teszt alkalmas.

Mennyivel ébredés után szívja el az első szál cigarettát?

• 5 percen belül (3pont)
• 6-30 perc (2pont)
• 31-60 perc (1pont)
• 60 perc után (0pont)

Nehezen állja meg, hogy ne dohányozzon olyan helyen, ahol tilos a dohányzás?

• Igen (1pont)
• Nem (0pont)

Melyik cigarettáról lenne a legnehezebb lemondania?

• A reggeli elsőről (1pont)
• Az összes többiről (0pont)

Hány cigarettát szív ön naponta?

• Több mint 31 (3pont)
• 21-30 (2pont)
• 11-20 (1pont)
• Kevesebb 10-nél (0pont)

Gyakrabban dohányzik az ébredést követő órában, mint a nap többi részében?

• Igen (1pont)
• Nem (0pont)

Dohányzik-e akkor, amikor olyan beteg, hogy az ágyból sem tud felkelni?

• Igen (1pont)
• Nem (0pont)

Értékelés:

• 0-2 nincs függőség
• 3-4 enyhe függőség
• 5-6 közepes függőség
• 7-8 erős függőség
• 9-10 nagyon erős függ őség

A dohányosok 45-50%-a kíván leszokni, és 80%-uk már legalább egyszer meg is próbálta. Tegyen meg mindent a leszokásért, amennyiben saját erejéből nem megy, kérjen orvosi segítséget!